Healthy जीवन

क्या डबल चिन आपके चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ रही है ?  अगर आप डबल चिन से परेशान है और आप इससे काफी इरिटेट हो तो सलूशन है  बस आपको और कुछ ह फ्ते रोज थोड़ा सा टाइम निकाल कर सकते हैं डबल चिन एक ऐसी समस्या बनती जा रही है जो हर तीसरे इंसान में दिखती है जिसे लोगों से बात करने में uncomfortable feel या उसका ध्यान बार बार अपने डबल चिन पर ही जाता है व्यक्ति का कॉन्फिडेंस डाउन भी होता है डबल चिन आपके चेहरे के शेप को बदल कर रख देती है कई बार तो कपडे हम पर अपने डबल चिन के कारण ही नहीं अच्छे लगते  यह समस्या सिर्फ मोठे लोगो को नही होती बल्कि पतले लोगों में भी दिखती है  * डबल चिन क्या है और कियूं होता है?  * डबल चिन होने का कारन ? * डबल चिन को दो तरह से खत्म किया जा सकता है * डबल चिन के उपाय *  3 बोनस  एक्सरसाइज * कितने दिन तक ? डबल चिन क्या है और कियूं होता है?       डबल चिन होने पर आपके चेहरे की ढुड्डी के निचे ज्यादा फैट जमा होने पर आपकी त्वचा लटकने लगती है जो एक और ढुड्डी की तरह नजर आती है शुरुआत में कम होता है पर ध्यान न देने पर यह धीरे धीरे बढ़...

    -----गर्मियों के मौसम में सेहत के लिए  खरबूजा के फायदे ------- आज हम   खरबूजा  के फायदों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो गर्मियों में आपके लिए आसानी से उपलब्ध है। खरबूजा कई तरह से फायदेमंद होता है और साथ ही हमें कई बीमारियों से बचाता है यह लगभग सभी को पसंद है और मुझे यकीन है कि आपको इसके लाभों के बारे में पूरी जानकारी मिल जाएगी, ताकि अगर हम इसकी दवाओं के बारे में बात करें, तो गर्मी के दिनों में यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होगी। अगर आप इन बीमारियों से पीड़ित हैं तो आपको खरबूजा जरूर खाना चाहिए खरबूजा  में कैल्शियम, चीनी, आयरन और साथ ही विटामिन-ए ,विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है और ये टेस्ट में भी बहुत मीठे होते हैं। अगर हम  खरबूजा   फायदेके बारे में बात करते हैं 1. खरबूजे में अधिक मात्रा में मूत्रवर्धक होने के कारण यह किडनी की बीमारी के लिए फायदेमंद होता है, अगर आपको किडनी की बीमारी है तो आम इसे जरूर  खाना   चाहिए   है। 2. अगर आप स्कर्वी जैसी बीमारियों से बचना चाहते है...

  कोरोना महामारी में  सर्दी से कैसे सुरक्षित रहें ? -------यदि आप भी सर्दी से पीड़ित हैं या आप  सर्दी से बचना चाहते हैं तो आप इसका इलाज घर पर कर सकते हैं और आपकी प्रतिरक्षा बढ़ सकती है। कोरोना महामारी के भयानक प्रकोप से बचने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने घर में ही वैध बनें। क्योंकि हम बार-बार लॉकडाउन के समय घर से बाहर नहीं निकल सकते हैं और घर से बाहर नहीं जा सकते हैं और न खुद को खतरे में डाल सकते हैं। # विषय: * सर्दी के कारण *  सर्दी   से बचने के उपाय * सर्दी से राहत पाने के लिए हल्दी के फायदे सर्दी के कारण  * कई बार हम केला खाते हैं और पानी पीते हैं, जिससे अगले दिन तक  सर्दी  लगती है, इसलिए केला खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।   * कोरोना युग में कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम खाने से बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए, नहीं तो सर्दी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।  * रात को खीर खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए, नहीं तो  सर्दी  लग सकती है सर्दी  से  बचने के उपाय 1. अगर आपको इतनी   सर्दी  लग गई है कि आपकी न...

  -----------गर्मियों में तरबूज खाएं, जो आपको स्वस्थ रखेगा। तरबूज एक ऐसा फल है जो गुणों का भंडार है। गर्मियों में खाना बहुत फायदेमंद होता है, यह हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखने  के साथ-साथ यह हमारे शरीर को भी ठंडक पहुंचाता है।  तरबूज पहले 1000 साल पहले चीन, मिस्र में पैदा हुआ था, फिर अमेरिका और धीरे-धीरे पूरी दुनिया में फैल गया। तरबूज बाहर से हरा और अंदर से लाल होता है जो ऐसा फल है जो बहुत मीठा और रसीला होता है। इसके अलावा, इसके काले बीज कई बीमारियों से बचाते  हैं। हालाँकि, हमें केरल की तरफ पीले रंग का तरबूज भी मिलता है।   तरबूज में पाए जाने बाले पोषक तत्व:  इसमें कई तरह के खनिज जैसे आयरन, कैल्सियम ,मैग्निसियम ,फास्फोरस का भंडार होता है साथ ही प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ये आपको डिहायड्रेशन से भी बचाता है तरबूज के क्या फायदे हैं *  skin    में    चमक के लिए  : हम सभी अच्छी त्वचा चाहते हैं और अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार के दाग नहीं चाहते हैं, तो आपको मुंहासों से दूर रखने के लिए तरबूज क...

     _______ गर्मियों में जरूर खाने चाहिए कुछ यह फल 👉 आज हम कुछ ऐसे फलों के फायदों के बारे में बातें करने वाले हैं जब आपको एसिडिटी, चेहरे में मुंहासे व झाइयां, ह्रदय रोग ,शरीर में पानी की कमी से दूर रखेगा और आप गर्मी में ठंडक का एहसास करेंगेl  1.पपीता  यह आसानी से और सभी मौसम में मिल जाता है और अगर इसके फायदे की बात की जाए तो यह हमारे वजन को घटाने में मदद करता है इसलिए आपको सुबह ब्रेकफास्ट में खाना चाहिए l  *कोलेस्ट्रोल कम करने में सहायक होता है  *अगर आप की आंखों की रोशनी है कमजोर तो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जरूर खाना चाहिए आप एसिडिटी की प्रॉब्लम से परेशान है तो आपकी एसिडिटी की प्रॉब्लम को दूर करता है क्योंकि यह खाना पचाने में सहायक होता है महिलाएं अपने पीरियड के दौरान पेट दर्द से परेशान रहती है पपीता पेट दर्द को कम करने में सहायक होता है आपको पीरियड्स के दिनों में भी राहत मिलती है 2.संतरा संतरा हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है साथ ही यह कई खनिज पदार्थों का भंडार होता है जिसमें कि कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम ,फॉस्फोरस पाया जाता है इसमें उपस्...

    दाद खुजली के लिए घरेलु उपचार करे --------घरेलू नुस्खे और शायद आपको कहीं मिलेंगे जो आज हम बताने वाले हैं  अक्सर  गर्मियों के दिनों में पसीने और गर्मी के कारण हमारे शरीर में कई कीटाणु रहते हैं जिससे  हमारे शरीर में दाद - खाज खुजली की समस्या हो सकती है अगर आप  इसका इलाज नहीं करते  धीरे-धीरे पूरे शरीर में होने लगते हैं और धीरे धीरे ज्यादा बढ़ने से चर्म रोग भी हो सकता है को चिकित्सा भाषा में टीनिया भी कहा जाता है क्या एक संक्रमित रोग है लाल गोल आकार में   होती है जो हमारे skin  के ऊपर परतदार छोटी छोटी फुंसी के रूप में भी होती है अगर इसका पानी शरीर के किसी और जगह में लग जाता है तो वहां भी दाद  होने लगती है      दाद को खत्म करने के उपाय  * धतूरे के पेड़ का दूध अगर आप अपनी दाद में लगाएं तो जल्दी असर करती है और आपकी दाद जड़ से खत्म हो जाता है तुलसी के पत्ते पीसकर लगाने से दाद  दूर हो जाता है * सुबह उठकर सबसे पहले अपने मुंह से   थूक को हाथ से दाद पर मलने से दाद 7  दिन  में ठीक हो जाता है * 20 ग्...

  ------------अक्सर मीठा पान और त्योहार शादी बरात में खाते हैं और अपने कभी न कभी मीठा पान जरूर खाया होगा अगर नहीं खाया तो इसके फायदे जानकर आप भी खाना चाहेंगे जो हमारे मन को प्रसन्न कर देता है अगर आपको भी खुश रहना है और इन परेसानी को करना है दूर * पाचन में सहायक पान को चबाने से मुंह में लार की मात्रा अधिक होती है जो पाचन में सहायक होता है * मसूड़ों में सूजन या गांठ आने पर  अगर आप के मसूड़ों में सूजन है या गांठ है तो आप मीठा पान जरूर खाएं इससे आपको आराम मिलेगा  सर्दी  अगर आपको सर्दी है तो आप मीठा पान खाए पान के पत्ते के साथ सहद को लगा कर खाये शर्दी से आराम मिलेगा  मुंह की दुर्गंध होगी दूर मुंह की दुर्गंध होगी दूर अगर आप भी मुंह की दुर्गंध से परेशान हैं तो आप पान खाए बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करता है और मुंह की दुर्गंध को दूर करें  छाले छाले से मिलता है आराम अगर आप छाले से आराम चाहते हैं तो आप मीठा पान खाए या छाले के लिए काफी असरदार है.   आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे । धन्यवाद written by pushpanjali Patel 

  ------------जिसे राष्ट्रीय औषधि का खिताब मिलने वाला है    कोरोना काल में हमारे लिए चुनौतीपूर्ण है अपनी यूनिटी को बढ़ाएं रखना इसलिए गिलोय को ले अपनी दिनचर्या में जी हां आज हम बात करने वाले हैं गिलोय की गिलोय के पेड़ आपने अपने गांवों में जरूर देखे होंगे  यह जो आप से बीमारियां कोसों दूर भागेंगी      यह अत्यंत ही फायदेमंद है पर इसकी लेने की मात्रा सही पता हमें होनी चाहिए अगर इसको हम ज्यादा मात्रा में लेते हैं तो नुकसान भी हो सकता है व्यक्ति स्वस्थ हो या बीमार  दोनों से बीमारियां दूर ही भागेंगी आइए जानते हैं कि इतनी तारीफ करने के कारण यानी कि इसके फायदे जिससे बीमारियां गिलोय से डरती है इम्युनिटी बढ़ाने में  जैसे कि इम्यूनिटी हमारे शरीर के लिए अत्यंत ही आवश्यक बनती जा रही है पर यूनिटी ज्यादा बढ़ाने के चक्कर में इसका ज्यादा सेवन बिल्कुल ना करें  टाइप टू डायबिटीज यह टाइप टू डायबिटीज के लिए फायदेमंद है क्योंकि शुगर लेवल को ठीक करता है गिलोय से शरीर में इंसुलिन हार्मोन बनाने में मदद मिलती है  एनीमिया महिलाओं को एनीमिया यानी शरीर म...

  रोजाना मेकअप से बचें नहीं तो हो सकता है ? मेकअप तो आपने कभी ना कभी जरूर किया होगा चाहे में हो त्यौहार या शादी बारात में लेकिन आजकल तो मेकअप इतना ट्रेन में चल रहा है कि लड़कियां इसके बिना घर से बाहर निकलना भी नहीं पसंद करती इस दुनिया में शॉर्ट वीडियो बनाने के लिए हमें घंटों अपने मेकअप में बिता देते हैं पर क्या रोज और लंबे समय तक मेकअप करना सही है मेकअप कुछ फायदे तो होते हैं पर इसके ज्यादातर नुकसान ही देखने को मिलते हैं पर क्या रोज और लंबे समय तक मेकअप करना सही है मेकअप के कुछ फायदे तो होते हैं पर इसके ज्यादा इस्तेमाल से हमें कई तरह की प्रॉब्लम का सामना करना करना पड़ सकता है    स्किन एलर्जी लंबे समय और रोजाना मेकअप से आप के चेहरे में मुंहासे निकलने लगते हैं जो आप को बिल्कुल नहीं चाहते  आई इनफेक्शन अगर आप भी काजल की शौकीन है और दिन भर काजल लगाना पसंद फिर करती है तो आपको उसके नुकसान भी पता होना चाहिए काजल से आपकी आंखों में खुजली जलन और भारीपन आएगी लगता पलकों का झड़ना मस्करा अगर आप मस्करा करेगा कुछ ज्यादा ही-- करते हैं तो कृपया इसे कम कर दें इसे पलकों के बाल झड़ने लगते ...

  --------  बालो को सफ़ेद होने से  रोके कैसे ? आज कम उम्र में ही बालों का सफेद होना यह समस्या बढ़ती ही जा रही है और सफेद बाल किसी को पसंद नहीं होते काले और घने बाल तो हमारे जबानी को दर्शाते  हैं पर ऐसा क्या हुआ कि बाल तेजी से झड़ने और सफेद होने लगे बालों के सफेद होने की जो प्रक्रिया होती है उसे हम कहतेहैं कै निटाइज और  मनुष्य के शरीर में 3 पिगमेंट पाए जाते हैं हिमोग्लोबिन कैरोटिनॉयडऔर मेलेनिन पिगमेंट जो बालों का रंग निर्धारित करते हैं      मेलेनिन पिगमेंट दो तरह के होते हैं  जो एक  बालों के रंग को रेड येलो करता है  और दूसरा -- इसके कारण हमारे बाल ब्लैक और ग्राम होते हैं  बालों को  सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि  * प्रदूषण - प्रदूषण भरे वातावरण में जाना रहना  * अनुवांशिक- अगर आपकी मम्मी पापा को यह समस्या हुई है तो आप के लक्षण शरीर में देखने को मिलेंगे *  योगा से कोसों दूर रहना भी एक कारण है  * धूम्रपान ज्यादा करना  *तनाव एक बहुत बड़ा कारण है बालों के सफेद होने का क्योंकि यह आ...

  ------ इतनी गर्मी अब क्या करें कुछ नहीं बस थोड़ी मेहनत फिर पाए ठंडक का अहसास बस कुछ पौष्टिक  जूस इतनी गर्मी में हम बिना जूस कैसे रह सकते हैं और हमारे शरीर को भी को पानी की कमी से भी तो बचाना है आप केमिकल्स और सुबह से भरे हुए कोल्ड ड्रिंक से बचें और घर में ही पोस्ट जूस बनाएं मैं वादा करती हूं कि यह जरूर आपको पसंद आएंगे आम पन्ना   गर्मियों का मौसम है तो आसानी से मिल जाता है और गर्मियों का सीजन कटे , बिना आम के ऐसा तो होगा नहीं आम पन्ना बनाने की विधि  1/2कटे पके आम 1/2 kap पुदीने के पत्ते 5 पांच खजूर  काला नमक स्वाद अनुसार 3 टेबल स्पून नीबू का रस इन सभी को डालकर मिक्सी में पीस लें और छानकर घटक जाए आपको जूस बेहद पसंद आएंगे पुदीने के पत्तों के वही स्वादिष्ट हो जाता है   आम   के   फायदे  आम फलों का राजा भाई हाँ  आम के फायदे की बात कर रही हु आम कैंसर के लिए आँखों की अच्छी रौशनी के लिय साथ ही त्वचा और पाचन के लिए फायदेमंद होता है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है  नारियल छाछ  आपको बेहद पसंद आने वा...

  ------------अगर हमारे दांत अच्छी तरह से साफ नहीं होते तो हम हंसने से भी कतराते हैं अगर मुंह में दुर्गंध आती है तो हम किसी दूसरे से भी बात कर पाते जब तक मैं हूं आपके साथ तो चिंहमारे. --    हमारे दांतो में दर्द ,दुर्गंध ,सड़न यह सब इसलिए होता है जब तक आप अपने दांतो को सही से ध्यान नहीं रखते मिठाईयां के शौकीन ,खाना खाने के बाद ठीक से कुला ना करना l  तंबाकू गुटके का ज्यादा प्रयोग भी कारण बन जाता है पीले दांत को सफ़ेद करे चारकोल और नमक थोड़ा  चारकोल और नमक मिलाकर आप अपने दांतों पर  मले  आप के दांत सफेद हो जाएंगे पर इसमें समय लगेगा पर कई लोग चारकोल से डरते हैं कि मेरा दांत काला हो जाएगा ऐसा कुछ नहीं होगा बस आप इसमें नमक मिलाएं नमक दातों की सफाई के लिए अच्छी दवा मानी जाती है   बेकिंग सोडा   बेकिंग सोडा इसको सुबह आप अपने दांतों में लगाकर हमें दांतों पर लगाकर उंगलियों से मले या ब्रश में लगा कर भी उसे इस्तेमाल कर सकते हैं तुलसी और टूथपेस्ट  तुलसी और टूथपेस्ट अगर आपको यह दोनों पसंद नहीं है तो आप अपने दांत में तुलसी को पीसकर थोड़े से टूथपेस्ट साथ ब...

  ---------कभी अपने टूथपेस्ट को पलट कर देखा है की औ बना किस चीज से है उसमे क्या क्या मिला है या सिर्फ ब्रांड देख कर ले लिय l गलती तो हम यही करते है ब्रांड देखे और खरीद लिय कभी पढ़ते ही नहीं आपकी यह आदत आपके दांतो से आपके दांतों और मसूड़ों को क्या क्या झेलना पढ़ रिया से समझो की न आपके टूथपेस्ट में भर भर क्र केमिकल्स डाला जाता है उनका टारगेट होता है की आपके दांत में चमक, मुँह से खुसबू और साफ रखने के लिए पता नहीं क्या क्या यूज करते है जिसका नाम भी हम नही जानते की औ है क्या ?  Best Toothpaste की पहचान कैसे? आप इन टूथपेस्ट का बिल्कुल इस्तेमाल ना करें Sodium lauryl sulphate और floride होता है टूथपेस्ट उठाइएऔर अगर उसमें दोनों है तो डस्टबिन में फेक दीजिये पर क्यों ? Sodium lauryl sulphate  --- जो आपके मुंह में छाले होते हैं और उसका कारण हो सकता है क्या इतना खतरनाक है कि साबुन में भी तक में डालने से इसे मना किया गया है floride --हमारी दांतों में कैविटी लगने से बचाता है पर इसकी कम मात्रा सही है अगर आपके शरीर में फ्लोराइड की 8 ग्राम मात्रा डाल दी जाए तो आपकी मृत्यु भी हो सकती है आपकी द...