--------- इसे मासिक धर्म , महावरी के नाम से भी जानते है जो 28 से 30 दिन के अंदर में आती है हेलो गर्ल्स पीरियड एक समस्या नहीं है और न ही घबराने की जरुरत है जब लड़कियों को पहली बार होता है तो वो घबरा जाती है घबराने की जरूरत नहीं है पीरियड एक प्राकतिक प्रक्रिया होती है जो शरीर में हार्मोन बदलाव के कारण होता है इसके शुरू होने से आपके शरीर में बदलाव आने लगते हैं जो 11 से 15 वर्ष की उम्र में शुरू हो जाती है और लगभग 50 वर्ष की उम्र तक में बंद होती है हमारे बच्चेदानी में अंडे बनते है जब निषेचन न होने पर ये अंडे हर महीने फुट जाते है और हमारे योनि से रक्त और श्लेषमा बहार आता है हां मैं मानती हूं कि पीरियड से हमें बहुत सारा दर्द और कई समस्याएं से झेलनी पड़ती है इसे हमारे काम में भी दिक्कतें आती है और अगर हमें सही फॉरमेशन पता हो क्या खाना चाहिए ? क्या यूज करना चाहिए ? तो समस्याएं काफी कम होने लगती हैं सारी जानकारियां मिलने वाली है Heading * पीरियड में खान पान कैसा ? * पीरियड में पेट दर्द की वजह * लम्बे सम...
कोरोना महामारी में सर्दी से कैसे सुरक्षित रहें ?
# विषय:
* सर्दी के कारण
* सर्दी से बचने के उपाय
* सर्दी से राहत पाने के लिए हल्दी के फायदे
सर्दी के कारण
* कई बार हम केला खाते हैं और पानी पीते हैं, जिससे अगले दिन तक सर्दी लगती है, इसलिए केला खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
* कोरोना युग में कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम खाने से बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए, नहीं तो सर्दी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
* रात को खीर खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए, नहीं तो सर्दी लग सकती है
सर्दी से बचने के उपाय
1. अगर आपको इतनी सर्दी लग गई है कि आपकी नाक पूरी तरह से बंद हो गई है और आप सर्दी से बहुत परेशान हैं, तो इसे तुरंत ठीक करने के लिए, आपको थोड़ा सा तेल और लहसुनदो से तीन और थोड़ी सी मेथी डालनी चाहिए और इसे गर्म करना चाहिए। हल्का गुनगुना करते हुए इसे नाक और गले के पास लगाएं, इसे समय-समय पर दो से तीन बार करें, जल्द ही आराम मिलेगा।
2. अगर आप सर्दी से पीड़ित हैं, तो केवल वही पानी पिएं जो गर्म हो, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
3.अगर आप शराबी हैं और आपकी सेहत इतनी खराब है कि आप कुछ नहीं कर पाएंगे, तो आपको गले और नाक के पास विक्स लगाना चाहिए, यह एक बेहतरीन प्रभाव दर है।
4. अगर आप काढ़े को पी सकते हैं, तो आप अपने जुकाम को जल्द ही काढ़े से निकाल सकते हैं, यह आपकी इम्युनिटी के लिए भी अच्छा रहेगा। काढ़ा बनाने के लिए, आपको अदरक काली मिर्च को बारीक पीसना है, इसमें पुराना गुड़ मिलाकर पानी के साथ मिलाना है, इसे उबालना है और पकाने के बाद इसे छानकर पीना है।
आप इसमें तुलसी और थोड़ी मात्रा में हल्दी भी मिला सकते हैं।
दो या तीन बार पीने से आपकी सर्दी ठीक हो जाएगी
सर्दी से राहत पाने के लिए हल्दी के फायदे
* दूध और हल्दी को उबालकर गर्म करके पीएं, जो आपके गले और सर्दी के लिए बहुत प्रभावी है।
यदि आप इसमें चीनी या गुड़ मिलाते हैं, तो यह उतना प्रभावित नहीं करेगा।
* हल्दी, घी नमक को गर्म करके दोपहर में गर्म चावल के साथ खाएं, यह बहुत प्रभावी है और खाने में भी अच्छा लगता है।
* अगर आप केवल हल्दी खा सकते हैं, तो आप केवल रात को पानी के साथ हल्दी खाएं, सुबह तक आपकी सर्दी काफी हद तक ठीक हो जाएगी।
अगर आप दो से तीन खाते हैं, तो आपकी सर्दी पूरी तरह से ठीक हो जाएगी।
यदि आप शराबी हैं और आपकी सेहत इतनी खराब है कि आप कुछ नहीं कर पाएंगे, तो आपको गले और नाक के पास विक्स लगाना चाहिए, यह एक बेहतरीन प्रभाव दर है।
यदि आप हल्दी का सेवन करते हैं, तो आप न केवल सर्दी से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि आप अपनी प्रतिरक्षा भी बढ़ा सकते हैं।
👍आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे l
धन्यवाद
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