दांतो की प्रॉब्लम झट से अब होगी दूर

 

------------अगर हमारे दांत अच्छी तरह से साफ नहीं होते तो हम हंसने से भी कतराते हैं अगर मुंह में दुर्गंध आती है तो हम किसी दूसरे से भी बात कर पाते जब तक मैं हूं आपके साथ तो चिंहमारे. -- 

  हमारे दांतो में दर्द ,दुर्गंध ,सड़न यह सब इसलिए होता है जब तक आप अपने दांतो को सही से ध्यान नहीं रखते मिठाईयां के शौकीन ,खाना खाने के बाद ठीक से कुला ना करना l

 तंबाकू गुटके का ज्यादा प्रयोग भी कारण बन जाता है

पीले दांत को सफ़ेद करे

चारकोल और नमक

थोड़ा  चारकोल और नमक मिलाकर आप अपने दांतों पर मले आप के दांत सफेद हो जाएंगे पर इसमें समय लगेगा पर कई लोग चारकोल से डरते हैं कि मेरा दांत काला हो जाएगा ऐसा कुछ नहीं होगा बस आप इसमें नमक मिलाएं नमक दातों की सफाई के लिए अच्छी दवा मानी जाती है

  बेकिंग सोडा 

बेकिंग सोडा इसको सुबह आप अपने दांतों में लगाकर हमें दांतों पर लगाकर उंगलियों से मले या ब्रश में लगा कर भी उसे इस्तेमाल कर सकते हैं

तुलसी और टूथपेस्ट

 तुलसी और टूथपेस्ट अगर आपको यह दोनों पसंद नहीं है तो आप अपने दांत में तुलसी को पीसकर थोड़े से टूथपेस्ट साथ ब्रश करें

आप इसे कुछ दिन तक करें __

कैविटी

कैविटी का कारण है दांतों की अच्छी सफाई ना करना और यह समस्या बढ़ती ही जाएगी और आपके सड़न भी लग सकता है

 

तो फिर किया क्या जाए ?

हल्दी

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कैविटी को दूर करने में मदद करते हैं आप अपने मसूड़ों पर हल्दी लगाकर

दातों पर मैं लिए और गुनगुने पानी से कुल्ला कर लीजिए कैविटी से जल्दी आराम मिलेगा

दातों का दर्द

इतनी सारी मिठाईयां आइसक्रीम और तरह-तरह के खाने के कारण हमारे मुंह की लार का पीएच मान कम होने लगता है जिससे दांत सड़ने शुरू हो जाते हैं लार के पीएच मान को ठीक करने के लिए क्या जरूरी है

 jibh की सफाई और खाने के बाद कुल्ला करना कम से कम 20 second

सेंधा नमक

सेंधा नमक को सरसों के तेल के साथ मिलाकर मंजन करें इसे दांतों का हिलना पारियां दर्द ठीक हो जाते हैं

 

आप इसे नियमित करते रहें

लौंग के दांतों के लिए वरदान

लौंग के दांतों के लिए वरदान साबित होती है लॉन्ग 5 ग्राम लेकर उसने कपूर 3 ग्राम दोनों को बारीक पीस लें और दांतों पर मलने दांतों के रोगों के लिए बिल्कुल सही लगा है

प्याज के पानी

प्याज के पानी को दातों पर मलने

 से आपके दांतों में कीड़े नहीं लगते

          दांतों को हमेशा रखे स्वस्थ कैसे ?

कुछ अच्छी आदतों से आप अपने दांतों को लंबे समय तक इन समस्याओं से बचा सकते हैं और मैं आपसे वादा करती हूं कि आप अपने दांत र ना ही कोई प्रॉब्लम आएगी

* खाना खाने के बाद कम से कम पानी से 20 सेकंड कुला करें 

* अगर आप सिर्फ ब्रश का इस्तेमाल करते हैं तो आप जीभी का भी इस्तेमाल करें प्लास्टिक की जीभी को छोड़कर तांबे या स्टील की जीभी का ही सवाल करेंगे कि इसमें बैक्टीरिया को मारने की क्षमता होती हैं 

* मसूड़ों की मसाज ब्रश के बाद उंगलियों से मसूड़ों की मसाज कुछ सेकंड तक जरूर करें जिसे आप के मसूड़े लंबे समय तक साथ रहेंगे

*रोज नहीं पर हफ्ते में कम से कम एक बार तेल जैसे सरसों ,नारियल को मसूड़ों में लगाकर लगाकर मले और पानी से कुल्ला करें पर ध्यान रखें बाहर ही थूके

 

* नीम से हफ्ते में एक बार जरूर दातुन करें इससे दांत लंबे समय तक मजबूत रहते हैं

अच्छे दातों के साथ हमेशा मुस्कुराते रहें

आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे ।

धन्यवाद

written by pushpanjali Patel