--------- इसे मासिक धर्म , महावरी के नाम से भी जानते है जो 28 से 30 दिन के अंदर में आती है हेलो गर्ल्स पीरियड एक समस्या नहीं है और न ही घबराने की जरुरत है जब लड़कियों को पहली बार होता है तो वो घबरा जाती है घबराने की जरूरत नहीं है पीरियड एक प्राकतिक प्रक्रिया होती है जो शरीर में हार्मोन बदलाव के कारण होता है इसके शुरू होने से आपके शरीर में बदलाव आने लगते हैं जो 11 से 15 वर्ष की उम्र में शुरू हो जाती है और लगभग 50 वर्ष की उम्र तक में बंद होती है हमारे बच्चेदानी में अंडे बनते है जब निषेचन न होने पर ये अंडे हर महीने फुट जाते है और हमारे योनि से रक्त और श्लेषमा बहार आता है हां मैं मानती हूं कि पीरियड से हमें बहुत सारा दर्द और कई समस्याएं से झेलनी पड़ती है इसे हमारे काम में भी दिक्कतें आती है और अगर हमें सही फॉरमेशन पता हो क्या खाना चाहिए ? क्या यूज करना चाहिए ? तो समस्याएं काफी कम होने लगती हैं सारी जानकारियां मिलने वाली है Heading * पीरियड में खान पान कैसा ? * पीरियड में पेट दर्द की वजह * लम्बे सम...
-----गर्मियों के मौसम में सेहत के लिए खरबूजा के फायदे
-------आज हम खरबूजा के फायदों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो गर्मियों में आपके लिए आसानी से उपलब्ध है। खरबूजा कई तरह से फायदेमंद होता है और साथ ही हमें कई बीमारियों से बचाता है
यह लगभग सभी को पसंद है और मुझे यकीन है कि आपको इसके लाभों के बारे में पूरी जानकारी मिल जाएगी, ताकि अगर हम इसकी दवाओं के बारे में बात करें, तो गर्मी के दिनों में यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होगी। अगर आप इन बीमारियों से पीड़ित हैं तो आपको खरबूजा जरूर खाना चाहिए
खरबूजा में कैल्शियम, चीनी, आयरन और साथ ही विटामिन-ए ,विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है और ये टेस्ट में भी बहुत मीठे होते हैं।
अगर हम खरबूजा फायदेके बारे में बात करते हैं
1. खरबूजे में अधिक मात्रा में मूत्रवर्धक होने के कारण यह किडनी की बीमारी के लिए फायदेमंद होता है, अगर आपको किडनी की बीमारी है तो आम इसे जरूर खाना चाहिए है।
2. अगर आप स्कर्वी जैसी बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपको त्वचा की समस्या से दूर रखता है। आपकी त्वचा भी बहुत चमकती है। 
3. यह शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ाने के लिए भी प्रभावी है, इसमें 95% पानी होता है, जो गर्मी के दिनों में हमारे शरीर में पानी की कमी को बढ़ाता है, इसलिए आपको इसे गर्मियों में जरूर खाना चाहिए।
4. अगर नींबू के साथ खरबूजा का सेवन किया जाए तो हम क्षय जैसी बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा।
5. अगर आप दिल के मरीज हैं, तो आपको फलों में इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। आज के इस समय में, इस रक्तचाप की समस्या बढ़ रही है, यदि आप फल खाते हैं, तो आपको उन्हें अवश्य खाना चाहिए, आपके स्वास्थ्य में बहुत सुधार होगा।
6. हमें अक्सर बहुत गर्म दिनों पर आलस आता है, जिसकी वजह से हम बहुत परेशान होते हैं, तो हमें अपने आलस को दूर करने के लिए इसे खाना चाहिए या आप जूस को भी पी सकते हैं, इसमें मौजूद आयरन विटामिन आपको ऊर्जा देंगे और मुझे उम्मीद है कि आप निश्चित रूप से इसे पीने में अच्छा महसूस करेंगे
अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हम सभी को खरबूजा खाना चाहिए, ये सस्ते और आसानी से उपलब्ध हैं।
आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे ।
धन्यवाद
written by pushpanjali Patel
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